Chcesz schudnąć, zbudować formę albo wrócić do sprawności? Na darmowej konsultacji sprawdzimy Twój punkt wyjścia i dobierzemy kierunek do celu, możliwości i czasu. Trenujesz 1:1, bez tłumu, presji i przypadkowych planów.
TRENING 1:1
PRYWATNE STUDIO
Możliwe, że nie potrzebujesz więcej motywacji. Potrzebujesz po prostu wiedzieć, co zadziała właśnie u Ciebie. BRZMI ZNAJOMO?
Próbowałeś już wcześniej, ale efekty nie były trwałe albo nie wiesz, co naprawdę działa w Twoim przypadku.
Chcesz zacząć ćwiczyć, ale nie masz pewności, od czego wystartować i jak trenować prawidłowo.
Ból, ograniczenia ruchowe albo wcześniejsze urazy sprawiają, że potrzebujesz bezpiecznego i dopasowanego treningu.
Nie czujesz się komfortowo na zatłoczonych siłowniach i zależy Ci na spokojnej, prywatnej atmosferze.
Chcesz wykorzystać każdą jednostkę treningową maksymalnie dobrze, bez chaosu i przypadkowego działania.
Nie szukasz kolejnej przypadkowej rozpiski. Potrzebujesz kierunku, który będzie dopasowany do Twojego celu i możliwości.
Nie działamy przypadkowo. Każdy etap współpracy ma swój cel i prowadzi Cię od punktu wyjścia do realnego efektu.
Rozmawiamy o tym, czego chcesz, co do tej pory nie działało i czego oczekujesz od współpracy.
Oceniamy doświadczenie, możliwości, ograniczenia ruchowe oraz dostępny czas.
Ustalamy odpowiedni rodzaj treningu, częstotliwość i dodatkowe elementy procesu.
Masz pełną uwagę trenera, kontrolę techniki i bieżące dopasowanie każdej sesji.
Obserwujemy efekty i modyfikujemy strategię, kiedy wymaga tego Twój organizm lub sytuacja.
Celem jest rezultat, który ma sens nie tylko na chwilę, ale także w dłuższym okresie.
Cel, doświadczenie i punkt wyjścia.
Strategia i trening dopasowane do Twoich możliwości.
Trening 1:1, kontrola progresu i korekty po drodze.
Kameralne studio stworzone po to, żeby cała uwaga podczas treningu była skupiona na Tobie.
Poznamy Twój cel, punkt wyjścia i możliwości. Następnie ustalimy, jaki kierunek treningu będzie najlepiej dopasowany właśnie do Ciebie.
Najpierw określamy, co chcesz osiągnąć. Dopiero później dobieramy narzędzia, które mają do tego prowadzić.
Indywidualny trening ukierunkowany na redukcję tkanki tłuszczowej, poprawę sylwetki, siły i kondycji. Program jest dopasowany do Twojego poziomu, możliwości i celu.
Trening 1:2 dla dwóch osób, które chcą wspólnie pracować nad siłą, kondycją i sprawnością przy indywidualnym prowadzeniu trenera.
Indywidualny trening ukierunkowany na poprawę sprawności, mobilności oraz bezpieczny powrót do aktywności przy uwzględnieniu Twoich ograniczeń.
Krótka forma treningu wykorzystująca elektrostymulację mięśniową, dobierana wtedy, gdy odpowiada Twoim potrzebom, możliwościom i celowi.
Indywidualny sposób żywienia przygotowany na podstawie wywiadu, celu oraz Twojego codziennego stylu życia.
Analiza obecnych nawyków żywieniowych i ustalenie zmian, które mogą wspierać Twój cel treningowy i codzienne funkcjonowanie.
Omówienie wyników badań w kontekście stylu życia, odżywiania i realizowanego planu treningowego.
"Pełen profesjonalizm i zero ściemy. Jakub dokładnie wie, jak dopasować plan, żeby efekty przyszły szybciej niż myślisz."
"Bardzo fajne kameralne studio do poćwiczenia z dużą ilością dobrego sprzętu. Kuba jako trener bardzo profesjonalnie podchodzi do swoich podopiecznych."
"Sprzęt EMS robi kosmiczną różnicę. Pół godziny i wychodzę zniszczona w najlepszym tego słowa znaczeniu. Polecam!"
"Świetna atmosfera na treningach, pełen profesjonalizm i niesamowita wiedza. Treningi dopasowane pod cel. Zdecydowanie polecam!"
"Trafiłem tu po kontuzji. Trening medyczny pomógł mi wrócić do pełnej sprawności. Atmosfera w studiu top."
"Polecam! Jakub profesjonalnie podchodzi do treningu. Wie co robi, układa plan do założonego celu."
"Super podejście do klienta, mega motywacja i profesjonalna wiedza. Zdecydowanie najlepszy wybór w Katowicach."
"Super podejście do podopiecznego! Pełen profesjonalizm i mega zaangażowanie. Treningi z Kubą to czysta przyjemność, polecam bardzo mocno!"
"Pełen profesjonalizm i zero ściemy. Jakub dokładnie wie, jak dopasować plan, żeby efekty przyszły szybciej niż myślisz."
"Bardzo fajne kameralne studio do poćwiczenia z dużą ilością dobrego sprzętu. Kuba jako trener bardzo profesjonalnie podchodzi do swoich podopiecznych."
"Sprzęt EMS robi kosmiczną różnicę. Pół godziny i wychodzę zniszczona w najlepszym tego słowa znaczeniu. Polecam!"
"Świetna atmosfera na treningach, pełen profesjonalizm i niesamowita wiedza. Treningi dopasowane pod cel. Zdecydowanie polecam!"
"Trafiłem tu po kontuzji. Trening medyczny pomógł mi wrócić do pełnej sprawności. Atmosfera w studiu top."
"Polecam! Jakub profesjonalnie podchodzi do treningu. Wie co robi, układa plan do założonego celu."
"Super podejście do klienta, mega motywacja i profesjonalna wiedza. Zdecydowanie najlepszy wybór w Katowicach."
"Super podejście do podopiecznego! Pełen profesjonalizm i mega zaangażowanie. Treningi z Kubą to czysta przyjemność, polecam bardzo mocno!"
Dotknij lub najedź na zdjęcie, aby przełączyć widok PRZED / PO.
PRZED
PO
PRZED
PO
PRZED
PO
PRZED
PO
PRZED
PO
Jestem trenerem personalnym, kinezogerontoprofilaktykiem, dietetykiem oraz specjalistą treningu medycznego.
Od 6 lat pomagam podopiecznym osiągać ich cele. Pracuję zarówno z osobami zdrowymi, jak i osobami wracającymi do aktywności po urazach. W moim studio nie ma miejsca na schematy — plan jest dopasowany do Twojego życia, możliwości i ograniczeń.
Tak. Poziom treningu powinien być dopasowany do punktu wyjścia. Nie musisz niczego umieć — od tego tu jesteśmy.
Nie. Kondycja może być rozwijana w trakcie współpracy. Zbudujesz ją z czasem podczas regularnych spotkań.
Nie. Wsparcie żywieniowe może być elementem procesu, ale tylko wtedy, jeśli jest potrzebne do osiągnięcia Twojego celu.
Tak. Działamy w modelu prywatnego studia, co oznacza brak tłoku, większy komfort i pełną uwagę trenera podczas sesji.
Częstotliwość zależy od Twojego celu, dostępnego czasu i możliwości. Ustalimy ją wspólnie podczas pierwszej konsultacji.
Rozmawiamy o Twoim celu, wcześniejszych doświadczeniach, możliwościach i ewentualnych ograniczeniach. Na tej podstawie określamy punkt wyjścia i proponujemy odpowiedni kierunek działania.
Nie. To bezpłatna 60-minutowa konsultacja, podczas której poznajemy Twój cel, punkt wyjścia i potrzeby. Dopiero po niej decydujesz, czy chcesz rozpocząć współpracę.
Koszt zależy od wybranej formy treningu i częstotliwości spotkań. Aktualne ceny usług znajdziesz w ofercie, a konkretny wariant dobieramy po poznaniu Twojego celu i możliwości.
Nie musisz podejmować decyzji przed konsultacją. Najpierw ustalamy, jakiego wsparcia potrzebujesz, a dopiero później wybierasz odpowiednią formę współpracy.
To zależy od charakteru dolegliwości. Na konsultacji omawiamy ograniczenia i dobieramy bezpieczny kierunek działania. Jeśli sytuacja tego wymaga, trening poprzedza konsultacja z odpowiednim specjalistą.
Tuż obok studia znajduje się Netto z bezpłatnym parkingiem, dzięki czemu możesz wygodnie zostawić samochód w bezpośrednim sąsiedztwie.
Od tego jest pierwsza rozmowa. Podczas bezpłatnej konsultacji poznamy Twój cel, punkt wyjścia i ustalimy najlepszy kierunek działania.
CHCĘ ZACZĄĆ — WYPEŁNIJ FORMULARZ